Seneng Ngunyah
Sarapan Sehat Buat Kecapers
Hai Kecapers! Kali ini geng ngunyah hadir membawakan
nasehat hidup sehat buat kecapers loh. Hal yang mau geng ngunyah kali ini
sampaikan yaitu seputar sarapan sehat.
Nah yang mau hidup sehat mulai sekarang, yuk scrooldown aja...
Sangat
dianjurkan untuk mengkombinasikan sarapan sehat Kecapers dengan sayur dan buah.
Sebaiknya, sayur dan buah tersebut dikonsumsi secara langsung saat sarapan.
Atau Kecapers juga dapat menyajikannya dalam bentuk jus. Dan hindari pemakaian gula banyak-banyak ya dalam pembuatan jus dan gunakan susu rendah
lemak juga loh kecapers.
Kecapers
boleh saja meminum kopi saat sarapan pagi. Tapi, kopi sebaiknya diminum setelah sarapan
untuk mencegah risiko iritasi lambung ya...
Hindari
konsumsi makanan instan saat sarapan pagi karena kandungan gula atau garamnya
sangat tinggi dan dapat mengganggu program hidup sehat..
Pastikan
juga porsi makan saat sarapan pagi berada dalam jumlah cukup. Porsi makan yang
berlebihan atau terlalu kenyang saat sarapan pagi akan membuat malas bergerak
sehingga malah akan menimbulkan potensi kenaikan berat badan. Jangan sampai
niat Kecapers untuk menjaga kesehatan tubuh dengan sarapan pagi malah berubah jadi
kebiasaan buruk yang kurang sehat dengan mengonsumsi aneka makanan instan saat
sarapan pagi.
Mari mulai kebiasaan baik sarapan pagi dengan
menu sarapan sehat! Jangan lupa hidup sehat ya kecapers..
-Umar-
0 komentar: